فرق باشگاه با اتاق تناسب اندام چیست ؟ | اتاق تناسب اندام | باشگاه خانگی

امروزه با تغییر سبک زندگی ، ورزش در خانه امری اجتناب ناپذیر شده است . افراد زیادی با ترجمه اتاق تناسب اندام به انگلیسی ، دنبال ایده اتاق تناسب اندام و باشگاه خانگی هستند . اما فرق باشگاه با اتاق تناسب اندام چیست ؟ با « فروشگاه آرام دل » همراه باشید .

اتاق تناسب اندام چیست ؟

اتاق تناسب اندام یا فیتنس روم ( fitness room ) مکان یا اتاقی داخل برخی میهمان سراها و یا هتل ها است .

داخل اتاق های تناسب اندام معمولا ، تجهیزات متداول ورزشی را قرار می دهند .

امروزه افراد زیادی مجبورند به خاطر حرفه ورزشی خود یا فقط برای حفظ سلامتی ،

ورزش و تمرین های منظم روزانه داشته باشند .

از پیج اینستاگرام فروشگاه آرام دل دیدن فرمائید.

گاهی سفرهای کاری یا تفریحی ، ممکن است برای تمرینات ورزشی افراد ، محدودیت ، ایجاد کنند .

اما سال هاست که هتل ها و مهمان پذیرهای مختلف ، با نیاز سنجی درست ،

اقدام به ایجاد fitness room یا باشگاه خانگی نموده اند .

فرق باشگاه با اتاق تناسب اندام چیست ؟

اتاق تناسب اندام ، معمولا دارای تجهیزات ورزشی و فاقد مربی است .

اما باشگاههای مختلف ، معمولا دارای مربی های مختلفی برای رشته های متنوع هستند .

ایده اتاق تناسب اندام و باشگاه خانگی :

سبک زندگی امروزه ، شرایطی را به وجود آورده است که بدون ورزش وتمرینات منظم ،

نمی توانیم انتظار سلامتی کامل و تناسب اندام داشته باشیم .

 بیشتر مردم دارای مشاغلی هستند که با کمترین تحرک انجام می شوند .

از پیج اینستاگرام فروشگاه آرام دل دیدن فرمائید.

برخی مشغول دورکاری یا انجام پروژه هایی در منزل هستند .

بسیاری از مردم امکان مراجعه منظم به باشگاههای مختلف را ندارند .

و تمام این دلایل باعث شده عده ای به فکر ایجاد محلی هرچند مختصر و کوچک ،

 در منزل خود برای ورزش منظم نمایند .

در اینجا چند ایده برای ایجاد باشگاه خانگی

یا home gym در اختیار شما قرار می دهیم .

تبدیل زیرزمین به باشگاه خانگی یا  home fitness roomو اتاق بازی کودک :

اگر منزل شما زیرزمینی تاریک دارد ، می توانید با بهبود نور و تهویه آن و

خرید لوازم مورد نیاز برای تمرین های خود ، یک باشگاه خانگی زیبا و مجزا

از سایر قسمت های خانه ، داشته باشید .

اگر مجبور هستید دائما از فرزندان خود نیز مراقبت کنید ، می توانید چند وسیله بازی

 نیز برای آن ها دقیقا روبروی باشگاه خود قرار دهید تا دائم نظاره گر آن ها باشید .

تبدیل اتاق زیر شیروانی به اتاق تناسب اندام یا باشگاه خانگی :

یکی دیگر از قسمت هایی که معمولا در هر خانه ، تبدیل به ابار شده یا بدون استفاه می مانند ،

 اتاق های زیر شیروانی و همچنین اتاق های انتهای راه پله ها هستند .

شما می توانید با توجه به سایز اتاقی که در اختیار دارید ، تجهیزات ورزشی و تمرینی

برای خود تهیه کرده و نزدیک ترین اتاق فیتنس یا باشگاه را در کنار خود داشته باشید .

استفاده از راهرو ها برای ایجاد اتاق تناسب اندام :

ممکن است خانه شما فاقد زیر زمین یا اتاق زیر شیروانی باشد .

اما نا امید نشوید ، هنوز هم قسمت هایی برای تبدل شدن به باشگاه کوچک خانگی می توان یافت .

شاید با خود فکر کنید که راهروها معمولا تنگ هستند و ورزش در آن جا کسل کننده است .

برای این که باریک بودن و تنگی راهرو باعث کلافه شدن شما هنگام ورزش نشود ،

راه هایی وجود دارند .

شما می توانید با رنگ آمیزی راهرو به صورت راه راه عمودی ، خطای دید ،

 ایجاد کرده و باعث شوید راهرو کمی عریض تر دیده شود .

رنگ مورد استفاده در دیوار ترجیحا روشن باشد .

برای نظم دادن بیشتر به فضای باشگاه خود ، یک کمد با رنگ روشن هم برای

 قرار دادن برخی تجهیزات و وسایل ورزشی خود ، در راهرو قرار دهید .

نصب آینه های بزرگ ، روی دیوار نیز باعث وسعت دادن به فضا می شود .

اگر فضای شما تنگ است ، می توانید یکی از دیوارها را با آینه بزرگ بپوشانید .

از پیج اینستاگرام فروشگاه آرام دل دیدن فرمائید.

  ایجاد فیتنس روم یا اتاق تناسب اندام در گوشه ای از اتاق خواب :

اگر اتاق خواب بزرگی داشته باشید ، می توانید از یک گوشه از آن ،

برای ایجاد باشگاه خانگی یا home gym استفاده کنید .

کافی است یک جدا کننده ، در گوشه مورد نظر از اتاق قرار دهید

 تا فضای اتاق خواب را از باشگاه شما مجزا کند . در این صورت ، اتاق خواب شما

هم نظم خود را از دست نخواهد داد .

می توانید متناسب با مقدار فضایی که در اختیار دارید ، تجهیزات مربوط

 به تمرینات خود را برای قرار دادن در باشگاه خانگی ، انتخاب کنید .

تبدیل پارکینگ به باشگاه خانگی :

پارکینگ ، مکانی است که همیشه از تمام فضای آن ، استفاده نمی شود .

می توان فضای آن را آماده کرده کرد و مواقعی که نیاز به ورزش داریم ،

اتومبیل را خارج کرده و پس از اتمام کار ، آن را به پارکینگ برگردانید .

تبدیل اتاق خواب به اتاق فیتنس یا باشگاه خانگی :

اگر خانه شما فضای کافی برای ورزش و ایجاد فیتنس روم ندارد ،

می توانید از اتاق خواب برای این منظور استفاده نمائید.

دقت کنید :

سینه بند ورزشی مردانه با قیمت فوق العاده مناسب در فروشگاه آرام دل مهیا می باشد .

عده ای با ساخت تختخواب های سفارشی و چند منظوره ، از آن هم به عنوان تختخواب

و هم بعنوان تجهیزات خاص ورزشی استفاده می کنند .

نکات مهم برای ایده اتاق تناسب اندام و باشگاه خانگی :

۱ . استفاده از دیوارهای مجازی زیبا

دیوارهای مجازی با تنوع بالا و زیبایی خاص خود ، میتوانند محیط دلنشینی

 برای ورزش شما به وجود آورند .

شما میتوانید از سقف یا دیوار مجازی مورد علاقه خود هم برای زیبایی و هم

برای وسیع نشان دادن باشگاه خانگی  یا home fitness room  ، استفاده کنید .

۲ . استفاده از درهای کشویی :

از آن جا که معمولا فضای زیادی برای ایجاد فیتنس روم یا باشگاه خانگی ،

در اختیار نداریم ، در های کشویی کمک زیادی به صرفه جویی در استفاده از فضا می کنند .

درهای کشویی هنگام باز و بسته شدن ، نیاز به جای زیادی ندارند .

۳ . استفاده از رنگهای روشن برای دیوارها ، کف و تجهیزات مورد نیاز در باشگاه خانگی :

رنگ های تیره خاصیت کوچک نشان دادن سایزها را دارند .

پس تا جایی که برای شما مقدور است از رنگ های روشن تر در باشگاه خانگی خود استفاده کنید .

صحت وسلامتی ، لباس همیشگی تن شما !

« فروشگاه آرام دل »