ارتفاع میز تحریر چقدر باید باشد؟

به میزهایی که برای انجام کارهایی مانند نوشتن، مطالعه، کار با کامپیوتر و سایر فعالیت‌های اداری یا تحصیلی طراحی شده‌اند، میز تحریر گفته می‌شود. میز تحریر معمولاً دارای سطحی صاف و یکدست است که برای قرار دادن وسایلی مانند کتاب، دفتر، لپ تاپ و …مناسب است. همچنین، میز تحریر ممکن است دارای کشو یا قفسه نیز باشد تا بتوان وسایل را به طور مرتب در آنها قرار داد. میز تحریر دارای استانداردهای مشخصی است و یکی از این استانداردها را باید ارتفاع میز تحریر دانست. اکنون قصد داریم درباره استانداردهای میز تحریر و ارتفاع آن صحبت کنیم.

انواع میز تحریر

میز تحریر انواع مختلفی دارد که با توجه به نیاز کاربر و فضای موجود انتخاب می‌شود. قیمت میز تحریر باتوجه به انواع آن متفاوت بوده درنتیجه هنگام خرید میز تحریر بهتر است انواع آن را به خوبی شناخته و مدل مناسب با کربرد خود را انتخاب کنیم. برخی از انواع میز تحریر عبارتند از:

• میز تحریر ساده: این نوع میز تحریر دارای طراحی ساده و بدون پیچیدگی است.
• میز تحریر تاشو: این نوع میز تحریر را می‌توان تا کرد تا فضای کمتری اشغال کند.
• میز تحریر دیواری: این نوع میز تحریر به دیوار متصل می‌شود و فضای زیادی اشغال نمی‌کند.
• میز تحریر مخصوص کامپیوتر: این نوع میز تحریر دارای فضای کافی برای قرار دادن کامپیوتر و سایر لوازم جانبی آن است.
• میز تحریر مخصوص کودکان و نوجوانان: این نوع میز تحریر دارای اندازه و ارتفاع مناسب برای کودکان و نوجوانان است.

البته انواع میز تحریر براساس متریال ساخت نیز متفاوتند. میز تحریر چوبی رایج‌ترین نوع میز تحریر است. میزهای فلزی، پلاستیکی و گاهی ترکیبی از دو متریال نیز در رتبه‌های بعدی قرار می‌گیرند. کیفیت میزهای تحریر از جنس‌های مختلف باهم متفاوت است.

استانداردهای میز تحریر

میز تحریر دارای استانداردهای مشخصی داشته است که در تمامی انواع مدل‌ها و جنس‌های آن باید رعایت شود. انواع استاندارد میز تحریر عبارتند از:

عرض میز تحریر

عرض میز تحریر باید به اندازه ای باشد که فرد بتواند به راحتی وسایل خود را روی آن قرار دهد. عرض میز تحریر استاندارد معمولاً بین ۱۲۰ تا ۱۵۰ سانتی متر است.

عمق میز تحریر

عمق میز تحریر نیز باید به اندازه ای باشد که فرد بتواند به راحتی روی آن بنویسد یا کار کند. عمق میز تحریر استاندارد معمولاً بین ۶۰ تا ۷۵ سانتی متر است.

جنس میز تحریر

میز تحریر باید از جنس مرغوب و با کیفیت ساخته شده باشد تا در برابر ضربه و فشار مقاومت کند. برخی از موادی که معمولاً برای ساخت میز تحریر استفاده می شوند عبارتند از: چوب، فلز و پلاستیک.

پایه های میز تحریر

پایه‌های میز تحریر باید محکم و پایدار باشند تا میز در هنگام استفاده ثبات داشته باشد. پایه‌های میز تحریر معمولاً از چوب، فلز یا پلاستیک ساخته می‌شوند.

فضای کافی برای قرار دادن وسایل

میز تحریر باید دارای فضای کافی برای قرار دادن وسایلی مانند کتاب، دفتر، لپ تاپ و … باشد. برخی از میزهای تحریر دارای کشو یا قفسه نیز هستند که می توان از آنها برای ذخیره سازی وسایل استفاده کرد.

سطح صاف و یکدست

میز تحریر باید دارای سطحی صاف و یکدست باشد تا بتوان وسایل را به راحتی روی آن قرار داد. سطح میز تحریر معمولاً از چوب، فلز یا پلاستیک ساخته می شود.

علاوه بر این استانداردها، برخی از ویژگی‌های اضافی نیز ممکن است برای برخی افراد مهم باشد. به عنوان مثال، برخی افراد ممکن است به یک میز تحریر با فضای ذخیره سازی اضافی مانند کشو یا قفسه نیاز داشته باشند. همچنین، برخی افراد ممکن است به یک میز تحریر با قابلیت تنظیم ارتفاع نیاز داشته باشند تا بتوانند آن را متناسب با قد خود تنظیم کنند. با توجه به این استانداردها می‌توانید میز تحریر مناسب و ارگونومیک را برای خود انتخاب کنید.

استانداردهای مهم درباره ارتفاع میز تحریر

ارتفاع میز تحریر باید به گونه‌ای باشد که فرد هنگام نشستن روی صندلی، آرنج های خود را روی میز قرار دهد و دستانش در حالت ۹۰ درجه قرار گیرد. این امر باعث می‌شود که فرد به طور طبیعی به میز نگاه کند و از فشار روی گردن و ستون فقرات جلوگیری شود.

ارتفاع استاندارد میز تحریر برای بزرگسالان بین ۷۵ تا ۸۰ سانتی متر است. این ارتفاع برای افراد با قد متوسط مناسب است. افراد با قد کوتاه‌تر می توانند از میز تحریر با ارتفاع پایین‌تر استفاده کنند و افراد با قد بلندتر می توانند از میز تحریر با ارتفاع بالاتر استفاده کنند. برای اندازه گیری ارتفاع میز تحریر مناسب، می توانید از فرمول زیر استفاده کنید:

ارتفاع میز تحریر = قد فرد – ۲۵ سانتی متر

برای مثال، اگر قد فردی ۱۷۰ سانتی متر باشد، ارتفاع میز تحریر مناسب برای او ۱۴۵ سانتی متر خواهد بود.

با توجه به این نکات می توانید میز تحریر مناسب و ارگونومیک را برای خود انتخاب کنید و استاندارد ارتفاع میز تحریر را برای خود پیدا کنید.

استاندارد نبودن ارتفاع میز تحریر چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟

استاندارد نبودن ارتفاع میز تحریر می تواند مشکلات متعددی را برای سلامتی افراد به همراه داشته باشد. برخی از این مشکلات عبارتند از:

خستگی و درد عضلات

اگر ارتفاع میز تحریر خیلی پایین باشد، فرد مجبور است برای کار کردن به میز خم شود. این امر باعث می شود که عضلات شانه، گردن و کمر تحت فشار قرار گیرند و در نتیجه دچار خستگی و درد شوند.

سردرد

اگر ارتفاع میز تحریر خیلی پایین یا خیلی بالا باشد، فرد مجبور است برای کار کردن به میز سر خود را بالا یا پایین نگه دارد. این امر باعث می شود که عضلات گردن تحت فشار قرار گیرند و در نتیجه دچار سردرد شوند.

آسیب به ستون فقرات

اگر ارتفاع میز تحریر خیلی پایین یا خیلی بالا باشد، فرد مجبور است برای کار کردن به میز به حالت نامناسبی بنشیند. این امر باعث می‌شود که ستون فقرات تحت فشار قرار گیرد و در نتیجه دچار آسیب شود.

ضعف بینایی

اگر ارتفاع میز تحریر خیلی پایین باشد، فرد مجبور است برای کار کردن به میز به پایین نگاه کند. این امر باعث می‌شود که چشم‌ها تحت فشار قرار گیرند و در نتیجه دچار ضعف بینایی شوند.

برای جلوگیری از این مشکلات، مهم است که ارتفاع میز تحریر مناسب باشد و میز با ارتفاع متناسب انتخاب شود.

سخن پایانی

درنهایت باید گفت، ارتفاه میز تحریر یکی از چند استاندارد مهم این میز است که باید در ساخت به آن توجه کرد. همچنین هنگام خرید میز تحریر دقت نمود که میزی با ارتفاع مناسب را خریداری نمود. چرا که میز تحریر مانند یک وسیله کار برای دانش‌آموزان، دانشجویان و کارمندان است و درصورت مناسب نبودن مشکلات زیادی را به‌همراه دارد.